Рори – момичето, което иска да ви мотивира да направите крачка към промяна (Галерия)

Днес наш гост е лъчезарната и вечно усмихната Радослава Тодорова. Рори, както я наричат за по-кратко е млада и амбициозна майка родена в град Варна. Занимава се със спорт от около 20 години. Започнала е с волейбол, а от няколко години е фитнес модел, персонален треньор и мотиватор. Рори е човек, пристрастен към спорта, който помага на хората и ги възпитава как да се справят с тренировките и балансираното хранене. Прочетете интервюто на Рори специално за Sevastopol.bg .
– Здравей Рори, разкажи малко повече за теб на хората, които не те познават.
– Здравейте! Казвам се Радослава, на 31 години съм, родом от Варна, но от няколко години живея в София. Омъжена съм и вкъщи си имаме малка „беля“ , която скоро ще навърши 2 годинки. Работя като персонален и онлайн фитнес треньор, интересувам се от нутрициология, тренирам ежедневно, стремя се към баланс между спорт, личен живот и работа с момичетата ми.
Това, с което обаче бих искала да ме асоциират хората, които не ме познават е – Рори, момичето, което иска да ви бъде полезно, да ви мотивира да направите крачка към промяна, чрез личен пример и безгранична любов към това, което прави.
– Къде и как се запали по спорта?
– По спорта като цяло ме запали баща ми и съм му много благодарна… Вкъщи винаги се е гледало спорт, основно футбол, но когато бях малка, татко ми се опитваше да потърси заедно с мен, това което ми е интересно… Започнах с тенис на корт, после малко спортни танци и накрая един ден се включих в училищния отбор по волейбол. Занимавала съм се с волейбол близо 15 години, като минах през почти всички варненски отбори (между другото преди години във Варна си имаше спортни отбори и дербита хихи).
Истината е, че имам сърце, но нямам физически данни (височина) за волейбол, затова спрях да мечтая за професионално развитие в тази насока. До ден днешен играя в Аматьорската лига на България и разбира се, любимата ми част – плажен волейбол. Играя, когато намеря свободно време и за абсолютен кеф.
– Как реши да станеш фитнес инструктор?
– „Реши“ е термин, който предразполага читателя да мисли, че това се е случило от веднъж. Не е точно така. А и в нашата мила родина на самата професия „фитнес инструктор“ се гледа с насмешка. Като цяло на всичко, свързано с фитнеса се гледа несериозно, но затова сме виновни всички ние, които работим в бранша. Та, аз съм сертифициран персонален треньор, а разликата ще откриете в отношението и вниманието, което обръщам на клиентите ми. В моята работа абсолютно всеки е важен, всеки детайл от физическото и менталното състояние на клиента е важно. Понякога съм и персонален психолог, защото често ставам доста близка с хората, с които работя, за да стигнем заедно до желаните резултати. С фитнес се занимавам близо 7 години, като започвайки да поразбирам нещата от гледна точка на хранене, тренировки, анатомия, физиология, самото занимание се превърна в хоби. Хобито премина в работа, когато мои колеги ми споделиха, че наистина ставам за това, че комуникацията с хората ми се отдава и имам знания, които мога да предам. Преди 4 години реших да пробвам… Е, пробвах, хаха(смее се).
– Разкажи ни повече от къде дойде идеята да създадеш и развиеш брандът RORIFIT?
– Идеята дойде толкова неочаквано, колкото и това да се занимавам с хора. Имам огромни амбиции за развитие на бранда и вярвам, че стъпка по стъпка ще успея. Най-важното нещо за RORIFIT е да вдъхва доверие и да се усети любовта, с която работя!
– Предложи на нашите читатели тренировка, която се изпълнява лесно и не е нужна специална екипировка или зала.
– С удоволствие ви споделям една лесна тренировка в този линк:
– Разкажи ни за някоя трудна ситуация свързана с тренировките ти и как се справи с нея?
– Няма трудни ситуации. Има неподготвени кадри 🙂 Ако си готов за всичко – няма как да срещнеш трудности. В крайна сметка  какво точно е „трудно“?
– Разкажи ни някоя интересна и забавна случка по време на снимките за видео клиповете ти.
– Една да беше… Моментално се сещам, че ако трябва да направя повече от 1 дубъл – нещата отиват на зле, хаха. Повечето неща ми се получават от първия път, но ако трябва да се прави повече от веднъж – отидоха едни 2 часа (смее се).
– Какво обичаш да правиш през свободното си време?
– Когато го има – го прекарвам със семейството си в разходки.
– Съгласна ли си, че природно по-слабите и по-пълните хора няма да имат добри резултати във фитнес залата?
– Всичко е въпрос на добри навици. Навиците се превръщат в начин на живот, а начинът на живот трябва да е здравословен, за да можем да прекарваме повече време, правейки това, което обичаме. Това се опитвам да обясня на всичките ми приятели, познати, последователи и клиенти – не става въпрос за казармен режим. Става въпрос за изграждане на добри навици – в кухнята и в залата!
-Как да преодолеем притеснението от стъпване за пръв път в залата?
– Най-важното е да запомните, че НЕ правите нищо грешно, защото всеки е започнал от някъде… Наясно съм какви са основните притеснения на начинаещите трениращи. Не знаят как да боравят с тежестите и машините, но мога да кажа, че това е в плюс, защото ви гарантира, че ако сте отдадени и имате желание, ще усвоите правилната техника по-лесно. Именно затова сме ви нужни и ние – фитнес инструктори и персонални треньори. За тези, които не знаят откъде да започнат съветът ми е да не посещавате залата без план, за да не обикаляте без цел.
– Има ли българинът хранителна и фитнес култура според теб?
– Обширна и субективна тема. Има множество проучвания, за съжаление повечето са негативни, въпреки че наблюдавам, че доста хора се опитват най-малкото да се хранят по-балансирано и здравословно. Аз гледам да се обграждам с хора, които имат желание да научат нещо от мен, за да мога да им бъда полезна и да ги извадя от колоната в статистиката „без фитнес и хранителна култура“. Отново реферирам към добрите навици. Добрите навици водят и до превенция. А превенцията е далеч по-приятна от лечение, нали така? 🙂
– Защо е нужно да ползваме услугите на професионален треньор, ако искаме да отслабнем и да се стегнем? Достатъчно ли е просто да ядем по-малко и да спортуваме?
– Според мен – удачно е да има първоначален поглед от специалист, но отново обхващаме темата с фитнес инструкторите. Моят съвет е да мислите критично към хората, на които се доверявате, за да си спестите главоболия. Специалистът е важен, за да избегнем травми. Относно храненето по-малко и спорта – нужно е да сме в калориен дефицит и да има минимум 30 минути физическа активност на ден. Но не екстремен калориен дефицит, а баланс, такъв че да си набавяме абсолютно всички хранителни макро и микроелементи чрез храненето. Много зависи и какви са индивидуалните цели на човека, така че този въпрос го оставям отворен и всеки, който има нужда, може да се свърже с мен, за да обсъдим личните му желания.
– Какви са разликите между тренировъчните и хранителни програми при мъжете и жените? Твоите клиенти повече мъже или жени са?
– Тъй като всеки индивид е различен – като соматотип, хранителни навици, метаболизъм – разбира се, че има разлика и то не малка :). Не крия, че повечето мои клиенти са дами, но има и солиден брой господа. Точно тук използвам момента да благодаря на всички, които са ми гласували доверие по един или друг начин 🙂
– Имаш ли ментор или човек на когото се възхищаваш?
– Много е силна думата възхищавам. Нямам ментор и няма личност, която да възхвалявам. Опитвам се да слушам себе си и да изградя моя визия и лично мой начин на работа. Разбира се и аз следвам много други треньори, харесвам работата им и гледам какво правят, за да съм със сверен часовник.
– Какви са плановете ти за в бъдеще?
– Не обичам да говоря за бъдещето. Обичам да говоря за настоящето. Щастлива съм с това, което правя. Щастлива съм с хората, които са около мен. Относно бъдещето – времето ще покаже : )

Коментирай