световният ден на кафето

Не пийте кафето на гладно

В никакъв случай не трябва да пиете традационно сутрешното си кафе на гладно, защото това може да доведе до обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт като гастрит, язвена болест и панкреатит, предупреждава ендокринологът и диетолог Алексей Калинчев в интервю за радио „Спутник”.

“Всъщност всички ние имаме тези заболявания в един или друг етап, те просто могат да бъдат в ремисия от студентските ни години”, каза Калинчев.

Лекарят свързва пиенето на кафе на гладно с „неправилно хранително поведение“. Човекът, който от години има усещане за “здравословен глад”, не иска да яде сутрин и само пие кафе, за да ободри.

Според него можете да изпиете първото си кафе след като сте закусили, макар и с нещо малко. Няма значение дали кафето ви е черно, с мляко или с заместител на млякото. И не се страхувайте да комбинирате тази напитка с десерт, въпреки че не бива да злоупотребявате и със сладкишите.

“Няма да затлъстеете заради това, че сутринта сте пили кафе с нещо сладко“, успокоява Калинчев.

В същото време, кафето не винаги тонизира, понякога има обратен ефект. Според лекаря здравият човек може да пие кафе по всяко време на деня, дори през нощта.

Коментирай